余静有点迟疑的望着爷爷，犹豫了一下，问到“那我练习万家内功后，还可以练习我以前练习的跆拳道吗？因为我还不会别的拳脚功夫”。

她是担心自己学了万家内功后，再继续练习外派功夫有违万家规矩，而她自己又不会万家拳脚功夫。

爷爷笑着说“我们的规矩只针对万家内功心法。我们认为，内功是一切武功的基础，只要你内功深厚了，你就是不会任何招数，你的一举一动都会比常人快出数倍，你照样可以轻易地保护自己，打击对方。所以，你们原来习练的招式可以继续练习、使用。当然，万家内功配合万家武术招式使用，会威力更大一些。来，今天爷爷高兴，就再指点一下你们的内功吧”，老人说着，抬脚将烟袋在鞋上磕了几下，将烟袋又插进腰间。

几人听到爷爷兴奋的声音，立即放下手中的东西，盘膝坐在山坡上凝神运起功来。

爷爷站在大家身前，凝神注视着大家的姿态。见最先进入状态的居然是成儒，继而是张娃、小雅、玲玲、大力，而刚开始习练内功的余静则久久无法进入状态。

爷爷冲着万林点点头，从他们每个人的神态上，爷爷和万林已经看出了几人功夫的深浅。

功夫最深的成儒使原本就有内功基础，现在又经过爷爷将两股内功融合，自然是功力最高了。而张娃和小雅是最先习练内家功夫的，自然要高于其他几人了。

爷爷看到余静无法进入状态，慢慢走到她的身后，抬起右手放到她的头顶。

余静猛然感到一股热流从头顶百汇穴向体内钻去，明白是爷爷助她练功，立即闭上双眼按照万家心法的运功方法，引导气息随着爷爷催进体内的热流运转起来，很快就步入了心如止水的练功境地。

爷爷引导着余静的气息在她体内运转几周后，慢慢抬起手掌，又走到每个人的身后，用气息帮着他们调理了一些运功中的微小偏差。